Melatonin Swanson 3mg, 60 kapsula

• 1 kapsula dnevno pola sata do sat vremena prije spavanja skraćuje vrijeme potrebno za padanje u san, umiruje te omogućuje bolji noćni odmor.

• igra ključnu ulogu za dobar noćni san

• pomaže uravnoteženju ciklusa spavanje / buđenje

• može pomoći vraćanju normalnog obrasca spavanja

Melatonin je hormon epifize, derivat aminokiseline triptofana i neurotransmitera serotonina. Nalazi se u krvi te se njegova koncentracija tijekom dana mijenja. Tako je razina melatonina tijekom noći deset puta veća od dnevne razine.

Optimalan rad epifize za vrijeme stvaranja melatonina može se poremetiti čak i ako spavate uz samo malo svjetlosti kao što je TV, noćno svjetlo, ulično svjetlo i sl.
Disbalans melatonina je veoma česta pojava u današnje vrijeme budući da smo umjetnom osvjeljenju izloženi gotovo 24 sata dnevno.

Prirodnim procesom starenja koncentracija melatonina u organizmu također se smanjuje.

Kao dodatak prehrani melatonin je iznimno cijenjen kao pomoć pri poremećajima sna uslijed promjene vremenskih zona, pomaže protiv nesanice i obnavlja normalan ritam buđenja i spavanja slijepim osobama, starijima te osobama koje rade u (noćnim) smjenama ili imaju poremećaj sna.

Melatonin je posebno djelotvoran kod osoba starije dobi čija su iskustva pokazala da se nakon uzimanja melatonina, uz kvalitetniji san i odmor osjećaju mlađima i svježijima. Posredno melatonin djejuje na raspoloženje i psihičko stanje organizma jer je dobar san iznimno važan za zdravlje.

Neka od najnovijih istraživanja pokazala su da je melatonin koristan i kod oporavka osoba sa opeklinama, ranama i sličnim ozljedama jer djeluje kao imunostimulator. Također, on djeluje kao antioksidant i smanjuje oksidacijski stres uzrokovan prekomjernim nastakom slobodnih radikala u organizmu. Na takav način štiti sva tkiva organizma od oštećenja, a posebno jetra i štitne žlijezde.

Melatonin doprinosi skraćenju vremena potrebnog za padanje u san, doprinosi ublažavanju subjektivnih osjećaja povezanih s jet lag-om.

Suvremenom čovjeku zbog stila života san je iznimno važan kako bi mu organizam bio pod što manjim psihičkim i fizičkim stresom. Starije osobe ne mogu utjecati na smanjeno izlučivanje melatonina jer je to prirodan proces. Stoga, svim osobama koje imaju problema sa snom  preporuča se uzimanje melatonina u obliku dodatka prehrani.