Blagodati korijena Mace
Maca, korijen koji pripada obitelji rotkvica najčešće je dostupan u obliku praha. Po izgledu jako podsjeća na repu. Uzgaja se u planinama Perua, nazivaju ga "Peruanski ginseng." Blagodati Mace poznate su iz davnih vremena, bila je uvijek na cijeni, a nedavno je popularizirana kao dodatak i sastojak hrane.
Premda ne postoje ozbiljne poznate nuspojave, Macu, kao i svaki drugi suplement ne treba uzimati u velikim količinama. Količinu treba dozirati na način da se u početku uzima manja doza, a kasnije se može blago povećavati.
Vrste Mace
Postoje 3 različite vrste Mace - crvena, žuta i crna. Svaka od njih ima svoje zdravstvene beneficije i malo drugačiji okus.
Iako sve tri imaju prilično slične zdravstvene karakteristike, različite vrste preporučuju se za različite probleme.
Za crvenu Macu kažu da je najslađa i dosta blaga. Žuta maca je najmanje slatka, dok je crna negdje između.
Maca jako dobro paše u smoothiima, salatama, pićima, kuhanoj hrani i sokovima.
Nemojte ju dodavati u vruća jela ili napitke, jer će izgubiti svoja najbitnija svojstva. Okus u početku može biti malo čudan, međutim s vremenom se na njega naviknete. S druge strane okus uvelike ovisi i o tome sa čime ju kombinirate. Neki ljudi okus uspoređuju sa sladom ili prženom zobi. Najbolje kombinacije za miješanje Mace su smoothi, pudinzi, slatkiši od bobičastih plodova i sokovi.
Osim prehrambenih dobrobiti Maca posjeduje još niz drugih:
Seksualna funkcija
Maca se odavno koristi za poboljšanje seksualne funkcije kod muškaraca i žena. Smatra se kako poboljšava libido i povećava izdržljivost. Koristi se kao svojevrsni afrodizijak, regulira izlučivanje hormona te umanjuje psihičke tegobe koje često utječu na potenciju.
Pomoć pri mršavljenju
Iako se čini da postoji malo dokaza da Maca korijen sam po sebi pomaže kod mršavljenja, postoje mnogi koji smatraju da će prirodni stimulativni učinci Mace potaknuti na tjelesnu aktivnost i vježbanje, što u konačnici može dovesti do gubitka suvišnih kilograma.
Kako pomaže ženama
Maca se primjenjuje za ublažavanje menstrualnih problema i nuspojava koje se javljaju u menopauzi. Neke žene je koriste za ublažavanje grčeva, bolove u tijelu, kod valunga, anksioznosti, promjene raspoloženja i depresije.
Trudnicama i dojiljama ne preporuča se uzimanje Mace bez prethodne konzultacije s liječnikom.
Plodnost kod muškaraca
Kada je riječ o muškoj plodnosti, kakvoća i količina sperme je veoma bitna.Postoje neki dokazi da korijen Mace povećava plodnost.
Rađene su razne studije u kojima se pokazalo da je Maca poboljšala kvalitetu sperme i kod plodnih i neplodnih muškaraca.
U jednoj od studija uključeno je devet zdravih muškaraca. Nakon konzumiranja Mace kroz period od četiri mjeseca, istraživači su otkrili kod svih ispitanika povećanje volumena, kao i veću pokretljivost spermija.
U vezi prostate
Prostata je žlijezda koju imaju samo muškaraci.
Povećavanje prostate, također poznato kao benigna hiperplazija prostate, javlja se najčešće kod starije populacije, te može izazvati bolne probleme s mokrenjem.
Zanimljivo je da se u nekoliko studija provedenih na glodavcima pokazalo da crvena maca smanjuje veličinu prostate.
Važni vitamini
Maca je bogata vitaminima B, C i E. Ona pruža obilje kalcija, cinka, željeza, magnezija, fosfora i aminokiselina.
Podizanje energije
Mnogi ljudi su posvjedočili kako su osjetili povećanje razine energije unutar nekoliko dana od početka primjene Mace. Veoma je korisna kod povećavanja izdržljivosti. Mnogi sportaši koriste Macu za ostvarivanje boljih rezultata. Ako vam se dešava da ste umorni većinu vremena, vrijedilo bi napraviti eksperiment s Macom, veoma je izvjesno da će dovesti do pozitivnog učinka. Samo mala količina može biti upravo ono što vam je potrebno da vas pokrene! Osim poboljšanja fizičke, pokazala se jako dobra i u povećanju mentalne energije.
Kožni problemi
Mnogi ljudi Macu koriste za otklanjanje ili ublažavanje problema s kožom, kao što su primjerice akne i mrlje. Također je veoma blagotvorna kod smanjivanja osjetljivosti kože. Bilo da se radi o toplom ili hladnom vremenu, Maca može pomoći koži izdržati ekstremne temperature.
Balans raspoloženja
Ako vam se dešavaju trenuci anksioznosti, stresa, depresije ili promjene raspoloženja, Maca može pomoći ublažiti ove simptome.
Zdravlje u cjelini
Maca djeluje na cjelokupno zdravlje na razne načine. Opskrbljuje tijelo željezom te na taj način pomaže u izbjegavanju anemija i kardiovaskularnih bolesti. Hranjive tvari u Maci mogu pomoći u održavanju kostiju i zubi zdravima, te ubrzava proces zacjeljivanja rana. Kada se koriste u kombinaciji s dobrom treningom, Maca dodaci prehrani mogu pomoći u povećanju mišićne mase.
Međutim ukoliko netko ima oblik raka koji je vezan uz hormone, primjerice testisa i jajnika, u tom slučaju treba biti oprezan i konzultirati liječnika. To se također odnosi na osobe koje imaju problema s jetrom ili visokim krvnim tlakom.
Mršavljenje, Žensko zdravlje, Muško zdravlje, Ljekovito bilje
Povezani proizvodi
Maca Swanson 500mg, 60 kapsula
Od vremena Inka do danas maca se koristi za poticanje seksualne moći i zadovoljstvaPodjednako stimul..
10,35 €
Osnovica: 8,28 €