Mršavljenje

Stevija je intenzivno slatko, prirodno sladilo koje se dobiva iz biljke stevia rebaudiana.

Uzgaja se u mnogim zemljama, ali Kina je trenutno vodeći izvoznik stevija proizvoda. Ima važnu ulogu u biološkoj raznolikosti zbog toga jer zahtijeva minimalno zemljišta potrebnog za rast, što poljoprivrednicima omogućava raznolikost njihovih usjeva.

Maca jako dobro paše u smoothiima, salatama, pićima, kuhanoj hrani i sokovima.
Nemojte ju dodavatiti u vruća jela ili napitke, jer će izgubiti svoja najbitnija svojstva. Okus u početku može biti malo čudan, međutim s vremenom se na njega naviknete.

Za većinu ljudi spominjanje probiotika automatski je asocijacija na jogurt. No, ne treba odbaciti mikroorganizme kao marketinški trik u prodaji određene hrane. Najnovija istraživanja probiotika pokazuju da žive aktivne kulture dobrih bakterija mogu pomoći u sprečavanju i liječenju raznih bolesti.

Kako izgubiti suvišne kilograme? Jednostavno, morate jesti manje. No teško je dobiti dovoljno vlakana kada se jede manja količina hrane. Neadekvatna količina vlakana znači i veći osjećaj gladi.

Glucomannan, od korijena azijskog konjaka, blagotvorno je topivo vlakno koje može poboljšati zdravlje crijeva, šećer u krvi i lipide, a ima i druge zdravstvene prednosti. Također može pomoći u mršavljenju i održavanju težine na način da povećava osjećaj sitosti i smanjuje apetit.