Imunitet

13 nevjerojatnih prednosti magnezija

13 nevjerojatnih prednosti magnezija

Simptomi nedostatka magnezija uključuju bolove u vratu i leđima, anksioznost, umor, napade migrene, slabost mišića i grčeve, gubitak apetita, povraćanje, mučninu, nesanicu, abnormalne srčane ritmove, proljev, trzanje mišića.

Kada ste pod stresom, vaše tijelo teži da brzo iscrpi svoje zalihe magnezija. Jedan vrlo čest simptom njegovog nedostatka je želja za čokoladom budući da je čokolada bogata ovim esencijalnim mineralom. Njegov nedostatak može biti glavni uzrok dijabetesa, depresije i simptoma menopauze.

Probiotici za žene

Probiotici za žene

Jeste li žena koja je zainteresirana za uzimanje probiotika?

Kad je riječ o ženskom zdravlju, teško je pronaći većeg saveznika od probiotika. Korisni mikrobi u probioticima metaboliziraju i recikliraju hormone kao što su estrogen, tiroidne hormone (trijodotironin i tiroksin) i dijetetske estrogene.

9 prednosti za kožu i kosu koje nam donosi Arganovo ulje

9 prednosti za kožu i kosu koje nam donosi Arganovo ulje

Arganovo ulje koje često nazivaju i "tekuće zlato", organski je proizvod koji se dobiva iz sjemenki koje se nalaze u Arganovim oraščićima, a stablo izvorno raste u Maroku. Izuzetno je bogato korisnim hranjivim tvarima, uključujući masne kiseline i vitamin E. Njegove osobine čine ga osobito korisnim za kosu i kožu, što ga čini popularnim kozmetičkim izborom mnogih poznatih osoba. Navesti ćemo neke od njegovih najčešćih primjena.

Kad zima pokuca na vrata - 10 uobičajenih zimskih tegoba

Kad zima pokuca na vrata - 10 uobičajenih zimskih tegoba

Neki zdravstveni problemi, kao što su astma, grlobolja i čirevi mogu se aktivirati i pogoršavati dolaskom hladnijeg vremena. Evo kako se nositi s hladnoćama.

Mrkva - blago iz špajze

Mrkva - blago iz špajze

Budući da mrkva sadržava vitamin A, B, i C, razne minerale, alkaloide, eterična ulja, masna ulja i organske kiseline a u listovima se nalazi manit, daucin, eterična ulja i pirolidin, konzumacija mrkve pomaže u sprječavanju bolesti srca, karcinoma, makularne degeneracije, kontroli dijabetesa i osnažuje psihu.  

Esencijalni nutrijenti IV  - Antioksidansi i probiotici

Esencijalni nutrijenti IV - Antioksidansi i probiotici

Antioksidansi sprječavaju oksidaciju drugih molekula,  uklanjaju slobodne radikale, te tako sprječavaju oksidativna oštećenja i popravljaju oštećenja stanica uzrokovana slobodnim radikalima. Mnogi zdravstveni problemi poput bolesti srca, makularne degeneracije, dijabetesa i raka nastaju zbog tih oksidativnih oštećenja.

Esencijalni nutrijenti I dio

Esencijalni nutrijenti I dio

Ljudsko tijelo zahtijeva šest esencijalnih hranjivih tvari koje se nalaze u hrani - ugljikohidratima, bjelančevinama, mastima, vitaminima, mineralima i vodi.

Ove hranjive tvari su vitalne jer pružaju tijelu energiju i gorivo za regulaciju metaboličkih procesa i izgradnju ili obnavljanje tkiva.

10 iznenađujućih činjenica o alergijama koje niste znali

10 iznenađujućih činjenica o alergijama koje niste znali

Prema "The Asthma and Allergy Foundation of America" (AAFA), kod djece koja imaju jednog roditelja s alergijom, u otprilike jednom od tri slučaja postoji šansa za razvijanje neke vrste alergije. Ako oba roditelja pate od alergija, njihovo dijete ima oko 70% šanse da također bude alergično.


8 zdravstvenih prednosti gaveza

8 zdravstvenih prednosti gaveza

Neke od najzanimljivijih zdravstvenih prednosti gaveza uključuju sposobnost smanjenja boli, uklanjanja upala, poticanja imunološkog sustava, promicanja zdravlja i rasta, jačanja kostiju, liječenja kože, sprječavanja raka i poboljšanja zdravlja dišnog sustava.

Graviola - najjači potencijal protiv malignih bolesti

Graviola - najjači potencijal protiv malignih bolesti

Zanimljivo je što, nakon više od 60 godina otkad su počela prva istraživanja, i dalje nisu provedena klinička ispitivanja na pacijentima oboljelima od raka kako bi se potencijal ove izuzetno ljekovite biljke mogao primjenjivati i u službenoj medicini u liječenju najopasnije bolesti današnjice. 
Prema procjenama stručnjaka učinak graviole na uništavanje stanica raka jači je i do 10.000 puta od kemoterapije uz svojstvo selektivnog uništavanja samo oboljelih stanica.

Probiotici - 6 veoma važnih činjenica o njima

Probiotici - 6 veoma važnih činjenica o njima

Za većinu ljudi spominjanje probiotika automatski je asocijacija na jogurt. No, ne treba odbaciti mikroorganizme kao marketinški trik u prodaji određene hrane. Najnovija istraživanja probiotika pokazuju da žive aktivne kulture dobrih bakterija mogu pomoći u sprečavanju i liječenju raznih bolesti.

Menstrualna čašica - revolucija 21. stoljeća namijenjena ženama

Menstrualna čašica - revolucija 21. stoljeća namijenjena ženama

Mjesečnica ili menstruacija je ciklus koji većina žena redovito prolazi svaki mjesec, o kojem one još uvijek i danas nerado pričaju. U našem patrijarhalnom svijetu često se sretnu čak i žene koje nazive "mjesečnica" ili "menstruacija" izgovaraju se s određenom dozom nelagode.
"Oni dani u mjesecu"
većini žena predstavljaju razdoblje u kojem one moraju mjenjati svoje navike, želje i potrebe te se prilagoditi svojim psihičkim i fizičkim mogućnostima koje menstrualni ciklus bitno ograničava.

Omega 3 masne kiseline - prednosti za žene i muškarce

Omega 3 masne kiseline - prednosti za žene i muškarce

Iako su u današnje vrijeme prilično smanjene prirodne razlike između muškaraca i žena, neke od njih ipak i dalje utječu na svakodnevne aktivnosti jednih ili drugih što se reflektira na njihove navike, prehrambene sklonosti, fizičke napore pa samim ti i na ukupno zdravlje organizma.

Fizičke, sociološke i psihološke razlike između muškaraca i žena, njihove navike i sklonosti definiraju i različite koristi koje jedni, odnosno drugi, imaju od Omega 3 masnih kiselina.

Čudesne goji bobice

Čudesne goji bobice

Ova nevjerojatna mala supervoćka također sadrži prirodne anti-upalne, anti-bakterijske i anti-gljivične spojeve. Njena moćna svojstva antioksidansa, kao i polisaharidi pomažu u jačanju imunološkog sustava.

Koje su prednosti Glukozamina, Kondroitina i MSM-a

Koje su prednosti Glukozamina, Kondroitina i MSM-a

Kombinacija kondroitina, glukozamina i MSM-a veoma je učinkovita u održavanju zdravih zglobova ( naročito kod sportaša ) te kao sredstvo ublažavanja bolova kod osoba koje imaju problem sa osteoartritisom ili neke druge upalne procese povezane sa zglobovima. 

Zdravstvene prednosti Sabal palme:

Zdravstvene prednosti Sabal palme:

Sabal Palma - (Saw Palmetto) je samonikla dugovječna biljka koja potječe iz južnih dijelova SAD. otporna je na sušu, kukce i požare a njene crne bobice imaju istraživanjima dokazana ljekovita svojstva prvenstveno za zdravlje prostate i mokraćnog sustava kod muškaraca.
Američki Indijanci oduvijek su upotrebljavali plodove Sabal palme za liječenje bolesti mokraćnog sustava što su nakon dolaska prihvatili i doseljenici. Oni su primjetili kako konzumiranje bobica biljke blagotvorno djelovanje životinje te su spontano počeli davati tonik spravljen od bobica slabim i bolesnim ljudima.

Kordiceps - moćna tibetanska gljiva

Kordiceps - moćna tibetanska gljiva

Klinička ispitivanja potvrdila su da je Kordiceps opravdano poznat kao afrodizijak jer povećava libido kod muškaraca i žena.
Slabljenje spolne moći u zreloj dobi pretežito je uzrokovano smanjenjem proizvodnje testosterona i estrogena. Kordiceps poboljšava biosintezu hormona kortizola, testosterona i estrogena te na taj način izravno utječe na jačanje spolne želje i moći.

Što znamo o koprivi

Što znamo o koprivi

Kopriva je izvrsna za osobe koje se bore sa slabokrvnošću i imaju problema s reumatskim oboljenjima. Svojim aktivnim sastojcima pomaže i kod bubrežnih i žučnih kamenaca, jer sprečava njihov nastanak. Sadržava vrlo mnogo željeza, magnezija, kalija, fosfora, biljne hormone, sekretin, škrob, taninsku kiselinu, vitamine A, B2, K, C, acetilkolin i mnogo mineralnih tvari.


Znanstvene spoznaje o industrijskoj konoplji

Znanstvene spoznaje o industrijskoj konoplji

Raznolikost i umjerenost je osnova pravilne prehrane. Treba jesti raznoliku hranu jer se samo tako mogu osigurati sve organizmu potrebne tvari. Hrana se više ne promatra samo s aspekta potreba adekvatnog unosa u cilju pravilnog rasta i  razvoja već i kvaliteti života čovjeka, u prevenciji liječenju i ozdravljenju mnogih bolesti. Sve više se govori o hrani koja ima pozitivne utjecaje na zdravlje, naročito zbog bolesti koje su učestale u razvijenome svijetu, a poslijedica su upravo nepravilne prehrane, prehrani zasnovanoj na prerađenoj hrani i ne unošenja određenih sastojaka iz hrane.