Imunitet

Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) objavio je 18.09.2020. članak "Vitamin D i preporuke za nadomjesnu primjenu vitamina D od jeseni" u kojem, pozivajući se na objavljene studije,  ističe potrebu za dodatnim unošenjem vitamina D putem dodataka prehrani jer je istraživanjima dokazano kako u zimskom periodu skoro 50% populacije koja živi sjeverno od 35 paralele (što se odnosi i na Hrvatsku) postoji nedostatak vitamina D u krvi.

Istraživači Instituta za koloide i sučelja Max Planck iz Potsdama (Njemačka), u suradnji s biomedicinskim istraživačima iz Amerike, Danske i njemačke pokrenuli nekoliko međunarodnih istraživanja u kojima bi istražili moguće ljekovite učinke ekstrakta slatkog pelina u vezi Sars-Cov-2 virusa i suzbijanja pandemije COVID-19, čije rezultate svijet očekuje s nestrpljenjem.

Jeste li žena koja je zainteresirana za uzimanje probiotika?

Kad je riječ o ženskom zdravlju, teško je pronaći većeg saveznika od probiotika. Korisni mikrobi u probioticima metaboliziraju i recikliraju hormone kao što su estrogen, tiroidne hormone (trijodotironin i tiroksin) i dijetetske estrogene.

Arganovo ulje koje često nazivaju i "tekuće zlato", organski je proizvod koji se dobiva iz sjemenki koje se nalaze u Arganovim oraščićima, a stablo izvorno raste u Maroku. Izuzetno je bogato korisnim hranjivim tvarima, uključujući masne kiseline i vitamin E. Njegove osobine čine ga osobito korisnim za kosu i kožu, što ga čini popularnim kozmetičkim izborom mnogih poznatih osoba. Navesti ćemo neke od njegovih najčešćih primjena.

Neki zdravstveni problemi, kao što su astma, grlobolja i čirevi mogu se aktivirati i pogoršavati dolaskom hladnijeg vremena. Evo kako se nositi s hladnoćama.

Budući da mrkva sadržava vitamin A, B, i C, razne minerale, alkaloide, eterična ulja, masna ulja i organske kiseline a u listovima se nalazi manit, daucin, eterična ulja i pirolidin, konzumacija mrkve pomaže u sprječavanju bolesti srca, karcinoma, makularne degeneracije, kontroli dijabetesa i osnažuje psihu.  

Antioksidansi sprječavaju oksidaciju drugih molekula,  uklanjaju slobodne radikale, te tako sprječavaju oksidativna oštećenja i popravljaju oštećenja stanica uzrokovana slobodnim radikalima. Mnogi zdravstveni problemi poput bolesti srca, makularne degeneracije, dijabetesa i raka nastaju zbog tih oksidativnih oštećenja.

Ljudsko tijelo zahtijeva šest esencijalnih hranjivih tvari koje se nalaze u hrani - ugljikohidratima, bjelančevinama, mastima, vitaminima, mineralima i vodi.

Ove hranjive tvari su vitalne jer pružaju tijelu energiju i gorivo za regulaciju metaboličkih procesa i izgradnju ili obnavljanje tkiva.

Prema "The Asthma and Allergy Foundation of America" (AAFA), kod djece koja imaju jednog roditelja s alergijom, u otprilike jednom od tri slučaja postoji šansa za razvijanje neke vrste alergije. Ako oba roditelja pate od alergija, njihovo dijete ima oko 70% šanse da također bude alergično.

Neke od najzanimljivijih zdravstvenih prednosti gaveza uključuju sposobnost smanjenja boli, uklanjanja upala, poticanja imunološkog sustava, promicanja zdravlja i rasta, jačanja kostiju, liječenja kože, sprječavanja raka i poboljšanja zdravlja dišnog sustava.

Zanimljivo je što, nakon više od 60 godina otkad su počela prva istraživanja, i dalje nisu provedena klinička ispitivanja na pacijentima oboljelima od raka kako bi se potencijal ove izuzetno ljekovite biljke mogao primjenjivati i u službenoj medicini u liječenju najopasnije bolesti današnjice. 
Prema procjenama stručnjaka učinak graviole na uništavanje stanica raka jači je i do 10.000 puta od kemoterapije uz svojstvo selektivnog uništavanja samo oboljelih stanica.

Za većinu ljudi spominjanje probiotika automatski je asocijacija na jogurt. No, ne treba odbaciti mikroorganizme kao marketinški trik u prodaji određene hrane. Najnovija istraživanja probiotika pokazuju da žive aktivne kulture dobrih bakterija mogu pomoći u sprečavanju i liječenju raznih bolesti.

Mjesečnica ili menstruacija je ciklus koji većina žena redovito prolazi svaki mjesec, o kojem one još uvijek i danas nerado pričaju. U našem patrijarhalnom svijetu često se sretnu čak i žene koje nazive "mjesečnica" ili "menstruacija" izgovaraju se s određenom dozom nelagode.
"Oni dani u mjesecu" većini žena predstavljaju razdoblje u kojem one moraju mjenjati svoje navike, želje i potrebe te se prilagoditi svojim psihičkim i fizičkim mogućnostima koje menstrualni ciklus bitno ograničava.

Iako su u današnje vrijeme prilično smanjene prirodne razlike između muškaraca i žena, neke od njih ipak i dalje utječu na svakodnevne aktivnosti jednih ili drugih što se reflektira na njihove navike, prehrambene sklonosti, fizičke napore pa samim ti i na ukupno zdravlje organizma.

Fizičke, sociološke i psihološke razlike između muškaraca i žena, njihove navike i sklonosti definiraju i različite koristi koje jedni, odnosno drugi, imaju od Omega 3 masnih kiselina.

Ova nevjerojatna mala supervoćka također sadrži prirodne anti-upalne, anti-bakterijske i anti-gljivične spojeve. Njena moćna svojstva antioksidansa, kao i polisaharidi pomažu u jačanju imunološkog sustava.

Kombinacija kondroitina, glukozamina i MSM-a veoma je učinkovita u održavanju zdravih zglobova ( naročito kod sportaša ) te kao sredstvo ublažavanja bolova kod osoba koje imaju problem sa osteoartritisom ili neke druge upalne procese povezane sa zglobovima. 

Sabal Palma - (Saw Palmetto) je samonikla dugovječna biljka koja potječe iz južnih dijelova SAD. otporna je na sušu, kukce i požare a njene crne bobice imaju istraživanjima dokazana ljekovita svojstva prvenstveno za zdravlje prostate i mokraćnog sustava kod muškaraca.
Američki Indijanci oduvijek su upotrebljavali plodove Sabal palme za liječenje bolesti mokraćnog sustava što su nakon dolaska prihvatili i doseljenici. Oni su primjetili kako konzumiranje bobica biljke blagotvorno djelovanje životinje te su spontano počeli davati tonik spravljen od bobica slabim i bolesnim ljudima.

Klinička ispitivanja potvrdila su da je Kordiceps opravdano poznat kao afrodizijak jer povećava libido kod muškaraca i žena.
Slabljenje spolne moći u zreloj dobi pretežito je uzrokovano smanjenjem proizvodnje testosterona i estrogena. Kordiceps poboljšava biosintezu hormona kortizola, testosterona i estrogena te na taj način izravno utječe na jačanje spolne želje i moći.

Raznolikost i umjerenost je osnova pravilne prehrane. Treba jesti raznoliku hranu jer se samo tako mogu osigurati sve organizmu potrebne tvari. Hrana se više ne promatra samo s aspekta potreba adekvatnog unosa u cilju pravilnog rasta i  razvoja već i kvaliteti života čovjeka, u prevenciji liječenju i ozdravljenju mnogih bolesti. Sve više se govori o hrani koja ima pozitivne utjecaje na zdravlje, naročito zbog bolesti koje su učestale u razvijenome svijetu, a poslijedica su upravo nepravilne prehrane, prehrani zasnovanoj na prerađenoj hrani i ne unošenja određenih sastojaka iz hrane.