Imuno protect Blog

Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) objavio je 18.09.2020. članak "Vitamin D i preporuke za nadomjesnu primjenu vitamina D od jeseni" u kojem, pozivajući se na objavljene studije,  ističe potrebu za dodatnim unošenjem vitamina D putem dodataka prehrani jer je istraživanjima dokazano kako u zimskom periodu skoro 50% populacije koja živi sjeverno od 35 paralele (što se odnosi i na Hrvatsku) postoji nedostatak vitamina D u krvi.

U uvjetima slobodnog tržišta koje osigurava različitu ponudu kvalitete i cijena, te velikoj poplavi nestandardiziranih (krivotvorenih) maski koje se izgledom ne razlikuju od onih koje ispunjavaju standardizirane norme, kod kupovine troslojne kirurške maske važno je naučiti načine na koje možemo provjeriti zadovoljava li maska koju kupujemo standarde kojima podliježe.

Istraživači Instituta za koloide i sučelja Max Planck iz Potsdama (Njemačka), u suradnji s biomedicinskim istraživačima iz Amerike, Danske i njemačke pokrenuli nekoliko međunarodnih istraživanja u kojima bi istražili moguće ljekovite učinke ekstrakta slatkog pelina u vezi Sars-Cov-2 virusa i suzbijanja pandemije COVID-19, čije rezultate svijet očekuje s nestrpljenjem.

Gospina trava postala je iznimno popularna u posljednjim desetljećima kao potencijalni lijek za mnoge zdravstvene probleme. Za razliku od ostalih biljaka, mnoge njezine zdravstvene koristi su potvrđene od strane znanstvene zajednice.

Jeste li žena koja je zainteresirana za uzimanje probiotika?

Kad je riječ o ženskom zdravlju, teško je pronaći većeg saveznika od probiotika. Korisni mikrobi u probioticima metaboliziraju i recikliraju hormone kao što su estrogen, tiroidne hormone (trijodotironin i tiroksin) i dijetetske estrogene.

Prema statističkim podacima zatajenje srca zahvaća 1-2% cjelokupne populacije, no s godinama postotak se povećava pa u populaciji starijoj od 65 godina taj postotak iznosi čak 10%. Prema procjenama u Hrvatskoj od zatajenja srca boluje 70.000 - 80.000 osoba.

Jeste li već koristili Tigrovu mast?

Mast koja ima jak i intenzivan miris i pakirana je u maloj limenoj ili staklenoj posudici?

Možda niste znali da ima mnogo više korisnosti nego što ste do sada znali o njoj.

Kurkumin, aktivni spoj koji se nalazi u kurkumi ima veliki potencijal koji je proučavan u svrhu liječenja određenih bolesti, kao i radi prevencije zdravlja.

Mnogobrojna upotreba Prunus africana za tradicionalnu medicinu nije iznenađujuća jer su znanstvene studije pokazale da ima različite bioaktivne tvari s protuupalnim, antikancerogenim, antivirusnim i antimikrobnim učincima.

Jedan od načina Kako bi se postigao maksimalni učinak, bilo da se radi o tjelesnoj aktivnosti, ili o ishrani, je taj da se osigura dovoljan unos proteina u organizam. Većina ljudi koji redovno vježbaju, odlaze u teretanu, to zapravo i zna, ali se istovremeno često pogriješi zbog zanemarivanja vlakana, još jednog važnog prehrambenog čimbenika.

Hemoroidi su otečene krvne žile locirane u području anusa ili u donjem rektumu. Kod oko 50 posto odraslih osoba simptomi hemoroida pojave se u dobi iznad 30 godina.

Kada nakon zimskog perioda počne zatopljenje, ljudi najčešće osjete olakšanje i nekakav novi polet. Proljeće obično znači povratak aktivnostima na otvorenom i dulji boravak u prirodi. Međutim koliko god takvo vrijeme bilo pozitivno i olakšavajuće, s druge strane može izazvati razne zdravstvene probleme. 

7 uobičajenih ljetnih oboljenja

Postoji niz tegoba i oboljenja koje će vas vjerojatnije zadesiti tijekom ljetnih nego zimskih mjeseci.

Uobičajeno je da bolest povezujemo sa zimom, uglavnom zbog toga što u to doba godine postoji tendencija da se oboli od prehlade ili gripe.

Međutim, postoje također tegobe koje nam mogu u ljetnim mjesecima pokvariti užitak. 

Evo nekoliko takvih primjera:

Znate li da su sjemenke kumina u bliskom srodstvu sa mrkvom i peršinom? Osim tog srodstva, one su i vizualni blizanci sjemenki kima.

Veoma često kumin se zamijeni za crni kumin, iako to dvoje nije u srodstvu, a mi ćemo najprije baciti pogled na snažano sjeme kumina.

Toksini se nalaze posvuda. U zraku koji udišemo do hrane koju jedemo. Tijekom vremena, ti toksini se nakupljaju u tijelu i negativno utječu na kakvoću zdravlja.
Zeolit je također jedina supstanca na svijetu koja učinkovito može očistiti širok spektar toksina iz organizma. 

Sezona gripe je trenutno kod nas u punom zamahu. Ako osjećate neke od simptoma kao što su povišena temperatura, glavobolja, bolovi u mišićima, osjećaj slabosti i iscrpljenosti gotovo sigurno ste i vi negdje pokupili virus ove izuzetno zarazne bolesti.

Arganovo ulje koje često nazivaju i "tekuće zlato", organski je proizvod koji se dobiva iz sjemenki koje se nalaze u Arganovim oraščićima, a stablo izvorno raste u Maroku. Izuzetno je bogato korisnim hranjivim tvarima, uključujući masne kiseline i vitamin E. Njegove osobine čine ga osobito korisnim za kosu i kožu, što ga čini popularnim kozmetičkim izborom mnogih poznatih osoba. Navesti ćemo neke od njegovih najčešćih primjena.

Više od lijepog cvijeta, ljekoviti neven (lat. Calendula officinalis) tisućama godina korišten je zbog svojih impresivnih zdravstvenih prednosti. Smatra se da je primjena nevena u ljekovite svrhe krenula u Egiptu, a zatim je prvi put predstavljen u Velikoj Britaniji i drugim zemljama od strane Rimljana - to je bio jedan od najranijih kultiviranih cvjetova.

Neki zdravstveni problemi, kao što su astma, grlobolja i čirevi mogu se aktivirati i pogoršavati dolaskom hladnijeg vremena. Evo kako se nositi s hladnoćama.

Da li ste znali da Aloe vera ima i mnogo drugih namjena? Od smirivanja ulkusa (usni čir) do čišćenja zubi, zapanjujuće je na koje se sve načine može koristiti. Što se tiče načina na koji se može koristiti to je jedna od najraznovrsnijih biljaka u prirodi.

Navest ćemo 13 jednostavnih, ali moćnih načina korištenja Aloe vere.

Patite li od predmenstrualnog sindroma (PMS-a), nepravilnih menstrualnih ciklusa, neplodnosti, ili ste u menopauzi?

Soda bikarbona je vjerojatno najjeftiniji lijek na svijetu. Djelotvoran je u suzbijanju mnogih bolesti, od prehlade do raka, veoma je korisna za oralno zdravlje, kao dezodorans i još mnogo toga. Dakle Soda bikarbona je izuzetno važna stvar koju bi svako kućanstvo trebalo imati, bilo da se koristi u medicinske svrhe ili za veoma šaroliku kućnu upotrebu.

Stevija je intenzivno slatko, prirodno sladilo koje se dobiva iz biljke stevia rebaudiana.

Uzgaja se u mnogim zemljama, ali Kina je trenutno vodeći izvoznik stevija proizvoda. Ima važnu ulogu u biološkoj raznolikosti zbog toga jer zahtijeva minimalno zemljišta potrebnog za rast, što poljoprivrednicima omogućava raznolikost njihovih usjeva.

Za vrijeme menstrualnog ciklusa u ovisnosti od želja i potreba žene koriste uloške u raznim varijantama, kao i tampone. Menstrualna čašica nije proizvod koji je u potpunosti nov na tržištu, međutim mnoge žene možda nisu čule za njega, neke su čule preko drugih koje ga koriste, neke su isprobale same. Za veliki dio to je tek nešto pomalo čudno i neobično. Zato ćemo Vam pokušati približiti o čemu se zapravo radi. 

Budući da mrkva sadržava vitamin A, B, i C, razne minerale, alkaloide, eterična ulja, masna ulja i organske kiseline a u listovima se nalazi manit, daucin, eterična ulja i pirolidin, konzumacija mrkve pomaže u sprječavanju bolesti srca, karcinoma, makularne degeneracije, kontroli dijabetesa i osnažuje psihu.  

Antioksidansi sprječavaju oksidaciju drugih molekula,  uklanjaju slobodne radikale, te tako sprječavaju oksidativna oštećenja i popravljaju oštećenja stanica uzrokovana slobodnim radikalima. Mnogi zdravstveni problemi poput bolesti srca, makularne degeneracije, dijabetesa i raka nastaju zbog tih oksidativnih oštećenja.

Minerale koji su neophodni za normalno funkcioniranje tijela možemo podijeliti u dvije grupe .
 Jedne nazivamo makromineralima, a ostale mikromineralima odnosno mineralima u tragovima.

Makrominerali su tijelu potrebni u velikim količinama, dok su mikrominerali ili minerali u tragovima potrebni u malim količinama. Međutim, i jedni i drugi su  su jednako važni za ordžanje normalnih tjelesnih funkcija.

Vitamini su bitni mikronutrienti koje vaše tijelo treba da bi moglo ispravno funkcionirati. Svaki vitamin ima određene uloge i funkcije, a može se dobiti iz raznih kategorija hrane.

Da biste uživali u svim vitaminima i njihovim prednostima, odlučite se za uravnoteženu prehranu s raznovrsnim namirnicama.

Ljudsko tijelo zahtijeva šest esencijalnih hranjivih tvari koje se nalaze u hrani - ugljikohidratima, bjelančevinama, mastima, vitaminima, mineralima i vodi.

Ove hranjive tvari su vitalne jer pružaju tijelu energiju i gorivo za regulaciju metaboličkih procesa i izgradnju ili obnavljanje tkiva.

Prema "The Asthma and Allergy Foundation of America" (AAFA), kod djece koja imaju jednog roditelja s alergijom, u otprilike jednom od tri slučaja postoji šansa za razvijanje neke vrste alergije. Ako oba roditelja pate od alergija, njihovo dijete ima oko 70% šanse da također bude alergično.

Neke od najzanimljivijih zdravstvenih prednosti gaveza uključuju sposobnost smanjenja boli, uklanjanja upala, poticanja imunološkog sustava, promicanja zdravlja i rasta, jačanja kostiju, liječenja kože, sprječavanja raka i poboljšanja zdravlja dišnog sustava.

Maca jako dobro paše u smoothiima, salatama, pićima, kuhanoj hrani i sokovima.
Nemojte ju dodavatiti u vruća jela ili napitke, jer će izgubiti svoja najbitnija svojstva. Okus u početku može biti malo čudan, međutim s vremenom se na njega naviknete.

Od svih otrova koje slobodnom voljom unosimo i vlastito tijelo, za jetru su najopasniji alkohol i droga. Zloupotreba droge i alkohola može trajno oštetiti jetrene stanice (ciroza) što postupno smanjuje i/ili onemogućuje vitalne funkcije jetre što posljedično utječe na funkcije ostalih organa što bitno smanjuje zdravlje cijelog organizma.

Zanimljivo je što, nakon više od 60 godina otkad su počela prva istraživanja, i dalje nisu provedena klinička ispitivanja na pacijentima oboljelima od raka kako bi se potencijal ove izuzetno ljekovite biljke mogao primjenjivati i u službenoj medicini u liječenju najopasnije bolesti današnjice. 
Prema procjenama stručnjaka učinak graviole na uništavanje stanica raka jači je i do 10.000 puta od kemoterapije uz svojstvo selektivnog uništavanja samo oboljelih stanica.

Za većinu ljudi spominjanje probiotika automatski je asocijacija na jogurt. No, ne treba odbaciti mikroorganizme kao marketinški trik u prodaji određene hrane. Najnovija istraživanja probiotika pokazuju da žive aktivne kulture dobrih bakterija mogu pomoći u sprečavanju i liječenju raznih bolesti.

Psorijaza je kronični poremećaj na koži čiji uzroci nisu u potpunosti poznati ali se pretpostavlja da bolest nastaje međudjelovanjem nasljednih genetskih čimbenika i različitih čimbenika okoliša.
Budući se koža troši uslijed vanjskih čimbenika, nju u redovnom procesu nadomještaju nove stanice koje se stvaraju ispod površine.

Glavobolje mogu biti uzrokovane stresom, umorom, alergijama, naprezanjem očiju, lošim držanjem, alkoholom ili drogama, niskom razinom šećera u krvi, hormonima, zatvorom i prehrambenim nedostacima. Vaše tijelo Vam govori da nešto treba promijeniti, pa počnite paziti na navedene signale. Vjerojatno se pitate kako ćete se riješiti glavobolje? 

Ako ste u duljem vremenskom periodu (dva i više tjedana) bez nekog izravnog povoda neraspoloženi, osjećate se bezvoljno, izgubili ste sjećaj zadovoljstva, nemate snage ni energije ni za šta, patite od nesanice, javlja vam se bezrazložni osjećaj straha i/ili krivice, osjećate besprespektivnost ne osjećate više strah od vlastite smrti već vam se ona, naprotiv, čini kao vrlo prihvatljiv izlaz - možete biti sigurni da patite od nekog oblika depresije.

Ne bacajte novac uzalud.

Poklonite bližnjima ono što će im doista koristiti.
Pripremili smo tri opcije poklon paketića cjenovnog opsega od 89,99 do 226,99 kuna za nastupajuće blagdane.

Prostata je mala žlijezda u muškaraca koja je sastavni dio reproduktivnog sustava. Njen oblik i veličina mogu se usporediti sa orahom. Prostata se nalazi ispod mjehura i ispred rektuma, te okružuje dio mokraćne cijevi koja provodi mokraću iz mjehura kroz penis. U prostati se nalaze aktivne tvari koje pomažu zaštiti spermija.

Ljekovita svojstva Ginkgo bilobe prvi put se koriste u drevnoj Kini. Između ostalog ginko su koristili za poboljšanje kognitivnih funkcija, ublažavanje simptoma astme, te su također jeli orašaste plodove zbog njihovih svojstava jačanja organizma.

Mjesečnica ili menstruacija je ciklus koji većina žena redovito prolazi svaki mjesec, o kojem one još uvijek i danas nerado pričaju. U našem patrijarhalnom svijetu često se sretnu čak i žene koje nazive "mjesečnica" ili "menstruacija" izgovaraju se s određenom dozom nelagode.
"Oni dani u mjesecu" većini žena predstavljaju razdoblje u kojem one moraju mjenjati svoje navike, želje i potrebe te se prilagoditi svojim psihičkim i fizičkim mogućnostima koje menstrualni ciklus bitno ograničava.

Dobrodošli u studeni, mjesec koji se u muškoj populaciji obilježava na način da mjesec započinju glatkih i izbrijanih obraza , a na kraju mjeseca poneki imaju brkove, dok neki imaju i brkove i bradu.
 
O čemu se naime radi? Puštanjem brkova ili brade i brkova obilježava se simbolično mjesec novembar (studeni) posvećen borbi protiv raka prostate. Cilj je osvješćivanje ljudi o muškim bolestima te poticanje na redovite preglede.

Iako su u današnje vrijeme prilično smanjene prirodne razlike između muškaraca i žena, neke od njih ipak i dalje utječu na svakodnevne aktivnosti jednih ili drugih što se reflektira na njihove navike, prehrambene sklonosti, fizičke napore pa samim ti i na ukupno zdravlje organizma.

Fizičke, sociološke i psihološke razlike između muškaraca i žena, njihove navike i sklonosti definiraju i različite koristi koje jedni, odnosno drugi, imaju od Omega 3 masnih kiselina.

Mnogi ljudi još uvijek dovode u pitanje važnost uzimanja dodataka u prehrani. Navesti ćemo nekoliko razloga za dopunjavanje prehrane visokokvalitetnim hranjivim tvarima:

Za jaku bol u zglobovima, osobito ako se radi o degenerativnim stanjima kao što je artritis neophodna je stručna dijagnoza i tretman te bi svakako trebali konzultirati svoga liječnika ako je bol u zglobovima popraćen mekim oteklinama i crvenilom dulje od tri dana.

Ako je bol u zglobovima slaba i bez oticanja, možete je pokušati ukloniti nekim od savjeta, nekim od dodataka prehrani ili prirodnim lijekovima koje možete spraviti sami što donosimo u nastavku:

Ova nevjerojatna mala supervoćka također sadrži prirodne anti-upalne, anti-bakterijske i anti-gljivične spojeve. Njena moćna svojstva antioksidansa, kao i polisaharidi pomažu u jačanju imunološkog sustava.

Kombinacija kondroitina, glukozamina i MSM-a veoma je učinkovita u održavanju zdravih zglobova ( naročito kod sportaša ) te kao sredstvo ublažavanja bolova kod osoba koje imaju problem sa osteoartritisom ili neke druge upalne procese povezane sa zglobovima. 

Ekstrakt ginsenga proizvodi se od korijenastog dijela biljke, a njegova primjena je uobičajena u sredstvima protiv starenja, protiv bora, te preparatima nakon izlaganja kože suncu. Mnogi kozmetički proizvodi za sprečavanje gubitka kose i protiv peruti, te za poticanje cirkulacije vlasišta sadrže ekstrakt ginsenga.

Impotencija, također poznata kao erektilna disfunkcija, stanje je u kojem čovjek ne može postići ili održati erekciju dovoljno dugo da ima zadovoljavajući seksualni život.
U prošlosti liječnici su većinom smatrali da je uzročnik impotencije psihološki problem, uzrokovan anksioznošću ili stresom. Sada je međutim dokazano da većina slučajeva impotencije ima fizički uzrok koji se može liječiti.

Reumatske bolesti uglavnom napadaju zglobove, tetive, ligamente, kosti, mišiće, a u nekim oblicima i unutarnje organe. Većina nosi obilježja autoimunih bolesti a dokazano je da određene reumatske bolesti češće dobijaju žene (lupus, reumatoidni artritis) dok su muškarci skloniji gihtu).

Kako izgubiti suvišne kilograme? Jednostavno, morate jesti manje. No teško je dobiti dovoljno vlakana kada se jede manja količina hrane. Neadekvatna količina vlakana znači i veći osjećaj gladi.

Glucomannan, od korijena azijskog konjaka, blagotvorno je topivo vlakno koje može poboljšati zdravlje crijeva, šećer u krvi i lipide, a ima i druge zdravstvene prednosti. Također može pomoći u mršavljenju i održavanju težine na način da povećava osjećaj sitosti i smanjuje apetit.

Sabal Palma - (Saw Palmetto) je samonikla dugovječna biljka koja potječe iz južnih dijelova SAD. otporna je na sušu, kukce i požare a njene crne bobice imaju istraživanjima dokazana ljekovita svojstva prvenstveno za zdravlje prostate i mokraćnog sustava kod muškaraca.
Američki Indijanci oduvijek su upotrebljavali plodove Sabal palme za liječenje bolesti mokraćnog sustava što su nakon dolaska prihvatili i doseljenici. Oni su primjetili kako konzumiranje bobica biljke blagotvorno djelovanje životinje te su spontano počeli davati tonik spravljen od bobica slabim i bolesnim ljudima.

Klinička ispitivanja potvrdila su da je Kordiceps opravdano poznat kao afrodizijak jer povećava libido kod muškaraca i žena.
Slabljenje spolne moći u zreloj dobi pretežito je uzrokovano smanjenjem proizvodnje testosterona i estrogena. Kordiceps poboljšava biosintezu hormona kortizola, testosterona i estrogena te na taj način izravno utječe na jačanje spolne želje i moći.

Raznolikost i umjerenost je osnova pravilne prehrane. Treba jesti raznoliku hranu jer se samo tako mogu osigurati sve organizmu potrebne tvari. Hrana se više ne promatra samo s aspekta potreba adekvatnog unosa u cilju pravilnog rasta i  razvoja već i kvaliteti života čovjeka, u prevenciji liječenju i ozdravljenju mnogih bolesti. Sve više se govori o hrani koja ima pozitivne utjecaje na zdravlje, naročito zbog bolesti koje su učestale u razvijenome svijetu, a poslijedica su upravo nepravilne prehrane, prehrani zasnovanoj na prerađenoj hrani i ne unošenja određenih sastojaka iz hrane.