Esencijalni nutrijenti IV - Antioksidansi i probiotici



Antioksidansi

Redovitim fiziološkim procesima stvaranja energije u stanicama nastaju nusproizvodi zvani slobodni radikali koji onečišćuju stanice te mogu uzrokovati oksidativna oštećenja na njima. 

Antioksidansi sprječavaju oksidaciju drugih molekula,  uklanjaju slobodne radikale, te tako sprječavaju oksidativna oštećenja i popravljaju oštećenja stanica uzrokovana slobodnim radikalima. Mnogi zdravstveni problemi poput bolesti srca, makularne degeneracije, dijabetesa i raka nastaju zbog tih oksidativnih oštećenja.

Najučinkovitiji način za unos antioksidansa u organizam je pravilna prehrana. 

Hrana bogata antioksidansima:

  • Mahunarke i grah
  • Orašasti plodovi i sjemenke
  • Povrće - rajčice, artičoke, paprike, špinat, luk, češnjak, brokula, šparoge, patlidžani i kupus
  • Voće - bobičasto (jagode, borovnice, maline i crvene bobice), šljive, breskve, grožđe, kruške i jabuke
  • Škrob - kukuruz i slatki krumpir
  • Zeleni čaj
  • Maslinovo ulje
  • Tamna čokolada

Probiotici i prebiotici

Probiotici su živi mikroorganizmi (tzv. "dobre" bakterije slične prijateljskim bakterijama) koji nalaze u probavnom sustavu a doprinose uravnoteženju mikroflore u organizmu.
Probiotici u crijevima prerađuju hranu, suzbijaju štetne vrste bakterija i virusa te razgrađuju otrovne tvari.  Primijenjeni u odgovarajućoj količini imaju povoljne učinke na zdravlje domaćina.

Hrana bogata probioticima uključuje jogurt, nepasterizirano ukiseljeno povrće, miso juhu, sir, med, jabučni ocat, i dr.

Prebiotici su neprobavljivi ugljikohidrati koji njeguju probiotike. Nalaze se u cjelovitim žitaricama, bananama, luku, češnjaku, medu i artičokama.

Prednosti probiotika i prebiotika

  • Reguliraju probavu i tretiraju proljev
  • Sprječavaju crijevne upale
  • Tretiraju sindrom iritabilnog crijeva
  • Pomažu u jačanju imunološkog sustava



  Imunitet

Povezani proizvodi

ProB-4 formula, Swanson ProBiotic 60 kaps

ProB-4 formula, Swanson ProBiotic 60 kaps

Široki spektar probiotičke isporuke 3 milijarde održivih organizama korisnih bakterijaČetiri različi..

99,00 kn
Osnovica: 79,20 kn

Glog – prirodni ekstrakt 50 ml

Glog – prirodni ekstrakt 50 ml

SoriaNatural Glog je prirodni ekstrakt iz listova i cvijetova biljke u biljnom glicerinu. Peroralne ..

96,00 kn
Osnovica: 76,80 kn

Ekstrakt zelenog čaja Swanson, 60 kapsula

Ekstrakt zelenog čaja Swanson, 60 kapsula

ekstrakt zelenog čaja jakih antioksidacijskih svojstava    kofein za diuretički učina..

90,00 kn
Osnovica: 72,00 kn